体験メニュー紹介
メニューの紹介
体験の時はこのようなメニューになります。
全てスタッフがご案内しますので、安心してお越しください。
体操・ストレッチ
しっかり体を伸ばしましょう。
筋肉と関節を伸ばすことはダイエットにもケガ防止にも重要です。
基本スタイル
基本的な姿勢、足の使い方、そしてパンチの出し方を丁寧にお伝えします。
体全体をリラックスしてやってみましょう。
ミット打ち
基本的なパンチを実際にミットに当ててみましょう。
初めてのグローブを付けての練習で、きっとボクシングの楽しさを感じられるでしょう。
サンドバッグ
基本のパンチで思い切り叩いてみましょう。
パンチは下半身も腹筋も使う全身運動。筋力アップとダイエットにも最適です。
対人練習
希望があれば、トレーナー相手の対人練習もできます。
遠慮なくパンチしてください！
フィジカルトレーニング
全身を鍛えられるたくさんのトレーニング器具がありますので、自由に使ってください。
使い方はトレーナーが説明します。
体操・ストレッチ
疲れを残さないように、上昇した血液を戻し、乳酸の蓄積を防ぐよう、しっかりとクールダウンしておきましょう。
※PCでご覧の方は、写真をクリックすると大きくなります。
体験後の声
とにかくトレーナさんが優しくて気配りしてくれたので、何も困ることはなかったです。
初めてのボクシングでしたが、とても丁寧に教えてくれるので、楽しく練習ができました。
久しぶりの運動だったので、筋肉痛にはなりそうですが、ダイエットにも体の引き締めにも効果絶大だと思います。
駅から歩いて4分、近いのが何よりですね！
30分でもしっかりと練習ができます。家事の合間にサクッと来れますね！
チーフトレーナー 清田広大（元A級プロボクサー）
現在も小学校1年生から60代の方まで指導させていただいております。
プロボクサーになりたい方から、ダイエット、健康管理が目的の方まで。
それぞれの年齢や体力に応じたメニューをご提案しますので、ご年配の方でも、全く運動したことがない方でも安心して来てください。
決して無理なトレーニングはさせません。先ずは、楽しく！気持ちよく！
ボクシングが生活のサイクルとなり、長く継続できることがいちばんです。
体験・入会の手順
先ずは予約フォームから体験のお申し込みをしてください。
体験の持ち物
- 運動できる服装（Tシャツ、短パン、ジャージなど）
- 軍手（グローブをはめる時に使います。慣れてきたらバンテージがおすすめ。）
- シューズ（室内ではける運動靴なら何でもOK・マンスリー会員はジムのシューズボックス使用可）
- 水分（ジムでも100円で購入可）
- タオル
- 着替え（必要な方）
※グローブはジムでお貸しします。（慣れたらマイグローブを買ってモチベーションアップ！）
